【愛情殺手！】對關係無助　扼殺戀情的5個負面想法：「除非他XXX，否則他就是不愛我。」

1、「他以前深愛的交往對象跟我是完全不同類型，他一定不怎麼愛我……」

　　對自己沒自信、常常質疑對方對自己的感情，其實同樣會在對方心中植下對感情的不安種子，甚至開始煩厭。如果對方選擇了你，你就多相信自己對方而言已經足夠好了吧，即使你的外型不是對方最愛的類型，不必灰心，這世界上不還是有一大堆人跟不是自己最愛類型的人拍拖結婚？戀情順利與否，跟外形不是絕對正比，自信的人最美，多給自己稱讚、多給對方信任，才是滋養感情的最佳方式。

2、「除非他XXX，否則他就是不愛我。」

　　這是典型全有全無的思想，聽似荒謬，卻是不少人常見的思維模式，例如「除非他在情人節送上花束、帶我吃大餐，否則他就是不愛我。」、「除非她跟我上床，否則她不是真正愛我。」、「他跟朋友到酒吧玩，過了十一點還沒有打來，我想可能是他已經對我厭煩了吧，或者我應在感情破裂之前先提出分手。」

　　這些說話是不是聽來很耳熟？其實每個人的行為模式或表達愛意的方式都不一樣，就像有人一開始便吃掉最喜歡的食物，也有人留到最後一樣，喜歡的程度是相同的，表達的方式卻不一樣。其用自己的思維解讀對方，不如多多理解對方的背景、從小的喜好愛惡對現在行為的影響更好。

3、「怎樣才能令對方比較愛我？」

　　不少人總希望自己是被深愛的一方，但其實這樣不過是自私地將專注力放在自己身上。總要男人証明他很愛自己，處理你的不安全感、多變情緒，男人只會感到愈來愈大的心理壓力。即使被你成功了，這段關係卻不能健康地長遠發展下去——雙方關係平衡對等才能長久而幸福。

4、「如果他跟變成XXX一樣好就好了。」

　　愛比較，你可以說是人類的通病。但假如拿自己的伴侶跟你其實不完全了解的別人比較，其實對伴侶一點都不公平。你可以對另一半有所期望，但將心比心，那種一直被人拿來比較的感受誰也不好受，長遠下去，分分鐘引來對方悔氣一句「你那麼喜歡XXX就去找他」，聽了你又委屈的覺得自己只是為對方好，令雙方關係漸漸緊張。

5. 「一切都是他的錯……」

　　這想法通常出現於曾經被背叛的一方，當遇見任何磨擦、爭執的時候，便會翻出舊帳，想到積了種種委屈與不滿，便將關係的過錯全推往對方身上。然而，關係由二人共同經營，沒有一方必須單獨承擔所有過錯，即使你真的認為大部分錯在他，拿出誠意討論、解決，共同找出路，總比心裏默默一直放大對方的過錯更佳。