永遠患得患失，不樂觀？愛上高敏感女人，也許是最甜蜜的負荷

坦露自己的想法

　　高敏感族其中一個毛病，就是想得太多，常常糾結於一些別人眼中微不足道的事情上。對方一句說話、一個動作也會觸動神經，甚至錯誤解讀，形成兩人之間的隔閡。我們討厭疑慮過多的自己，但卻沒法阻止大腦內的小劇場。高敏感族不要害怕說出自己的感受，只有坦露自己所思所想，才能建構溝通的橋樑，製造空間讓別人讀懂內在的你。

將特質化作吸引力

　　高敏感族不要試圖去掩飾自己的「特殊體質」，先接納自己，了解自己，才能夠將個性特質換置成吸引力。比如善用心思細密、富同理心的一面，正好能夠輕易代入伴侶的角色，填補對方粗疏的性格。而五感的敏銳度也造就了我們對美學的執著，日常生活每個細節都可以是我們發揮所長的舞台。

既想靠近又怕受傷

　　縱然渴求親密關係，但同時又害怕受傷，高敏感族的內心就是充滿矛盾和焦慮。太愛一個人會令使自己落入險境，迷失自我，而失戀的陰影更是長久羈絆。然而，愛卻是我們最需要的養份，一旦找對了人，我們還是改不掉依賴的習慣，像個孩子一樣渴望得到他的庇護。高敏寶寶需要學習放膽去愛，建立穩定關係的同時，亦要懂得如何放下。

愛上你的一切優缺

　　我們的心靈特別脆弱，永遠患得患失，不樂觀，也不易釋放。如果對方同樣是高敏感族，大概雙方都會比較容易互相體諒。然而，我們也要盡量學習把伴侶的優點放大，目空缺點，因為好些令我們抓狂的事情，對其他人來說根本不足掛齒。試著放輕緊皺的眉頭，用寬容的態度去接納不一樣的他，就如同他接納了不一樣的我們。